Videolar | Psikolog İclal Gözcü - EMDR, Psikoterapi

Bu bölümüzde son günlerde çokça gündeme gelen şiddet konusunu ele alıyoruz. Gazetelerin 3. Sayfalarında okumaya alışkın olduğumuz neredeyse haber bülteninin tamamını kaplayan şiddet haberini izlerken ne hissediyorsunuz? Aile içinde, iş yerinde, sokakta ve hatta sosyal medyada psikolojik ya da fiziksel olarak maruz kaldığımız şiddet, sadece Türkiye’nin değil, tüm dünyanın baş etmek zorunda olduğu bir sorun. Peki en küçük tartışmada bile yumruğumuzu sıktıran, sesimizi yükseltince haklı olduğumuza inandıran yani şiddeti normalleştiren faktörler neler? Hepimizin hayatını yakından etkileyen şiddetin boyutları, sebep ve sonuçları işte bu videoda… - Şiddet nedir? - Şiddetin çeşitleri - Şiddetin tanımı - Güç gösterisi - Şiddet kategorileri - Doğrudan tek bir kişiye yönelik şiddet - Kişiler arası şiddet - Kollektif şiddet - Şiddeti tetikleyen faktörler nelerdir? - Alkol ve madde bağımlılığı sonucu şiddet - Sıklıkla karşılaşılan şiddet türleri nelerdir? - Aile içi şiddet - Akran grubu şiddeti - Cinsel şiddet Güç istismarı - Topluluk halinde şiddet - Nefret suçları ve söylemleri - Medyada şiddet - Şiddet içerikli davranışlar nelerdir? - Fiziksel şiddet - Cinsel şiddet - Psikolojik şiddet - Duygusal şiddet - İnsanlar neden şiddete başvuruyorlar? - Şiddeti tetikleyen faktörler nelerdir? - Şiddet mağduru olan çocuklar nasıl anlaşılır? - Güvensiz bağlanma sonucu çocuklarda şiddet eğilimi belirtileri - Şiddeti önleme yöntemleri nelerdir? - Şiddet mağduru olan çocuk ne yapmalı?

Bu bölümde çağımızın en büyük problemi olan depresyonu ele alıyoruz. Depresyon Nedir, depresyonun sebepleri nelerdir, depresyonun en yaygın görüldüğü dönemler, depresyonla baş etmek için neler yapmalıyız sorusunun cevabını arıyorsanız bu videoyu izleyebilirisiniz. - Depresyon tedavisi - Depresyonda olduğumuzu nasıl anlarız - Depresyon mu, üzüntü mü? - Her mutsuzluk depresyon mudur?

Bu bölümümüzde her yönüyle "Psikoloji"yi ve "Psikolojik Destek" konularını ele alacağız. Yaşadığınız sıkıntılardan dolayı psikolojinizin bozulduğunu düşünebilirsiniz. Peki gerçek anlamıyla psikolojini ne olduğunu biliyor musunuz? Bazı dönemler iştahsızlıktan, uykusuzluktan hatta bugüne kadar sizi mutlu eden şeylerden artık zevk alamamaktan şikayetçi olabilirsiniz. Çoğu insan psikolog, psikiyatrist ve terapistlerin benzerliklerini ve farklılıklarını karıştırırlar. Psikolojik sorunların çözümünde rol oynayan uzmanların kimler olduklarını biliyor musunuz? Psikolojiden doğru uzman seçimine kadar kafanıza takılan tüm konuların cevabı işte bu videoda... - Psikoloji nedir? - Psikolojik destek nedir? - Psikologlar ne iş yapar? - Psikolojinin çalışma alanları - Psikolog kime denir - Psikolojide uzmanlıklar - Psikolog ve klinik psikolog arasındaki fark - Klinik psikoloji - Sosyal psikoloji - Bilişsel psikoloji - Gelişim psikolojisi - Endüstri ve örgüt psikolojisi - Eğitim psikolojisi - Sağlık psikolojisi - Spor psikolojisi - Adli psikoloji - Ölçme ve değerlendirme - Psikiyatrist ve Psikolog arasındaki fark - Terapi nedir? - Terapist kime denir? - En yaygın terapi teknikleri nelerdir? - Psikodinamik terapi nedir? - Bilişsel davranışçı terapi nedir? - EMDR - EMDR nedir? - Çözüm odaklı terapiler - Eklektik terapi nedir? - Bütüncül terapi nedir? - Çift terapisi - Evlilik terapisi - Çift terapisi - Evlilik danışmanlığı - Pozitif terapi - Hipnoterapi

Bu bölümdeki konumuz takıntılar. Takıntı nedir, en yaygın takıntımız nelerdir, takıntımızdan kurtulmak için ne yapmalıyız, diyorsanız cevabını bu video bulabilirsiniz. - Takıntı nın tanımı. - Takıntılı biri misiniz? - Takıntılar, türleri ve nedenleri - Takıntılardan kurtulmak mümkün mü? - Takıntılar ile başa çıkma yolları - Takıntılarımız - Obsesyon - Davranış - Zorlantı nedir? - Zihnimizden atamadığımız, tekrarlayan bizi rahatsız eden düşünceler. - Simetri takıntısı nedir? - Temizlik takıntısı nedir? - Takıntı ve dikkatli olmanın farkı - Takıntılarınız sizi kontrol etmesin - Temizlik hastalığı ve takıntılar - Misafir odasının kullanılmadığı bir kültür. - Emin olmak - Sürekli duş almak hali - Törensel davranışlar - Titizlik takıntısı - Kaygının takıntıya dönüşmesi - Bulaşma takıntısı - Otobüslerde tutunamama - Toplu taşıma araçlarında tutunamama - Eve kapanma - Stres - Takıntılar sınırı aşarsa - Hata yapmaktan korkmak - Düşüncenin gücü - Düşüncenin gerçek olduğunu düşünmek - Zihnin esiri olmak - Çocuğuma zarar verir miyim - Takıntıyı kabul etmek - Takıntı bulaşıcı mıdır? - Takıntı genetik midir? - Kontrol hastalığı - Kontrolcülük

Psikolog İclal Gözcü | Panik Atak Kalıtsal mıdır?

Bu bölümde“Yeme bozuklukları” konusunu ele alıyoruz. Yeme bozukluğu nedir? Ne şekillerde karşımıza çıkar, sebepleri nelerdir, nasıl korunabiliriz ve tedavi yöntemleri nelerdir. Bu soruların cevabını arıyorsanız doğru yerdesiniz... - Yeme bozukluğu konusunda yanlış bilinenler - Yemek yemek bir davranış şekli midir? - Yeme bozuklukları - Diyet - Yeme davranışlarımız - Kilo takıntısı hastalık belirtisi mi? - Beden algısı nedir? - Kendini kilolu bulmak - Anoreksiya - Anoreksiya nervoza - Blumia - Blumia nervoza - Zayıflamak için ilaç kullanımı - Zayıflamak için gıda takviyesi kullanımı - Zayıflama isteğinin takıntıya dönmesi - Beğenilmek neden bu kadar önemli - Aşırı yeme isteği nasıl engellenir? - Neden sürekli yemek yiyoruz? - Neden bu kadar yemek düşünüyorum - Beyinde dopomin salgılanması - Aç uyanmak - Açlık nedir? - Fizyolojik açlık nedir? - Aşırı yeme bozukluğu - Diyet bağımlılığı nedir

Psikolog İclal Gözcü | Panik Atak kendi kendine geçer mi?

Bu bölümdeki konumuz teknoloji ve internet bağımlılığı. Teknoloji hayatımızı nasıl etkiliyor, teknoloji bağımlılığı hangi noktada başlıyor, sebepleri, sonuçları ve biz bu konuda neler yapabiliriz? Bu soruların cevabını arıyorsanız doğru yerdesiniz... - Teknolojiyi etkin kullanıp bağımlısı olmamak mümkün mü? - Teknoloji hayatınızda ne kadar yere sahip? - Teknoloji bağımlılığı nedir? - Teknoloji bağımlılığının ayrımı - Teknoloji bağımlısı mıyım? - internet bağımlılığı nedir? - Telefon bağımlılığı nedir? - Televizyon bağımlılığı nedir? - internet neden hepimizi bu kadar etkisi altına aldı? - Facebook bağımlılığı - Twitter bağımlılığı - instagram bağımlılığı - interneti sorunlardan kaçmak için kullanmak - İnternet bağımlılığının kriterleri nelerdir? - Sosyal paylaşım bağımlılığı nedir? - Sosyal medya bağımlılığı nedir?

Psikolog İclal Gözcü | Panik Atak tedavisi görenler sonrasında neler yaşar?

Bu bölümdeki konumuz Panik Atak... Panik atak nedir, sebepleri ve sonuçları nelerdir, panik atağı tetikleyen durumlar gibi pek çok başlığı ele alacağız. Sizinde Panik Atak konusunda merak ettikleriniz varsa bu videoyu izlemelisiniz... - Panik atak nedir? - Panik atak ruhsal bir bozukluk mu? - Kalp krizi ve panik atak arasındaki benzerlik - Panik atağın belirtileri nelerdir? - Panik atak belirtileri - Panik atak geçirdiğimizi nasıl anlarız? - Panik atak mı kaygı mı? - Panik atak hastalığı - Panik atak bir heyecan mıdır? - Panik atak evham mıdır? - Ölüm korkusu - Yabancılaşma hissi - Bedende karıncalanma, uyuşma - Çıldırma korkusu - Panik bozukluk nedir? - Panik atağı tetikleyen durumlar - Panik atağın duygusal etkileri - içi içine sığamama hali - Konsantrasyon güçlüğü - Konsantrasyon eksikliği - Panik atak ne zaman ortaya çıkar? - Panik atağın görüldüğü rahatsızlıklar - Panik atağın oluşmasını engellemek için yapılan yanlışlar - Panik atağın oluşmasını engellemek için neler yapabiliriz? - Kaygı - Uçağa binme korkusu - Uçağa binme korkusu panik atak mıdır?

Psikolog İclal Gözcü | Panik Atak ve Agorafobi ilişkisi!

Bu haftaki konumuz "Ergenlik"... - Ergenlik nedir? - Ergenliğin evreleri nelerdir? - Buluğ çağı nedir? - Buluğ çağı hangi yaşlar arasındadır? - Orta ergenlik dönemi - Geç ergenlik dönemi - Ergenlik süreci - Ergenlerin belirtileri - Asya'lı mıyız, Avrupa'lı mıyız? - Ergenlerde bireyselleşme süreci

Psikolog İclal Gözcü | "Panik bozukluk" hastalığı kronik bir hastalığa dönüşebilir mi?

Bu bölümümüzde son yılların en yaygın problemlerinden bir tanesi olan "Tükenmişlik Sendromu"nu ele alıyoruz... - Kendinizi sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? - Enerjiniz hızla tükeniyor ve toparlanamıyor musunuz? - Nedensizce huzurluk mu hissediyorsunuz - Hızlı duygu değişimleri mi yaşıyorsunuz? Bu durumları yaşıyorsanız, "Tükenmişlik Sendromu" yaşadığınızı söyleyebiliriz. Oldukça yaygın olan "Tükenmişlik Sendromu" nun nedenleri, belirtileri ve çözümleri işte bu videoda...

Sağlıklı uyku en temel ihtiyaçlarımızdandir. Malesef çoğumuz cep telefonlarıyla aynı odada uyumak gibi bir hata yapıyoruz. Cep telefonu sinyalleri eşik altı bir uyaran olarak, zihnimizin derinliklerine nüfuz eder ve zihnimizin dinlenmesini saglayan Rem uykusunu böler. Dolayısıyla sadece bedenimiz dinlenmiş olur. Wi-Fi gibi kablosuz ağlar da derin uykumuzu etkileyen sinyallerdendir Sağlıklı uykunun sırrı bu videoda... Ne internetle ne internetsiz diyoruz, hepimize saglıklı uykular...

Ergenlik dönemi neden zorlu geçiyor? Bu dönemde çocuklar ne yaşıyor, aileler nasıl davranıyor? Ergenlikte sağlıklı iletişim kurmanın yolları ve daha fazlasını öğrenmek istiyorsanız bu video tam size göre… - Ergenlik neden zor bir dönemdir. - Ergenlik nasıl bir dönemdir? - Ergenlik süreci - Ergenlik ve fiziksel değişim - Ergenlikte kimlik bunalımı - Ergenlikte güven problemi - Ben çocuk muyum, yetişkin miyim? - Ergenlikte en sık rastlanan duygular nelerdir? - Ergenlik döneminde ne yapmalıyız? - Ergen aileleri için öneriler - Ergenlik çağı çocuğı olan anne babanın görevleri nelerdir? - Ergenlik dönemindeki duygusal değişimler nelerdir? - Benmerkezci davranma - Sürekli ilgi odağı olmaya çalışmak - Ergenlik döneminde kimlik gelişimi - Ergenlik döneminde akran ilişkileri - Özgüven eksikliği - Ergenlikte sosyal gelişim ve değişimler - Ergenlikte aile çatışması - Ergenlerin ruhsal özellikleri - Ergen çocukla iletişim süreci - Ergen anne babalar ne yapmalı? - Çatışma - Ergenlik döneminde beden problemleri

Psikolog İclal Gözcü | Unutkanlık Sorunu İçin Ne Yapmalı?

Bu bölümde hayatımızın bir parçası haline gelen stes’i konuşacağız. İş hayatı, yetiştirilmesi gereken görevler, çocuklar, ödenecek faturalar, kredi kartı borçları, okul taksitleri, kalabalık, trafik, gürültü derken stresin kontrolü altında yaşamaya ve stresin hakimiyeti altına girmeye alışıyoruz. Aslında bir hastalık olmayan stres, kotrol edilemezse tedavisi zor hastalıklara, kontrol altında tutulduğundaysa hayatı daha üretken hale getirmek için motive edici bir faktör haline dönüşebiliyor. Strese neden olan faktörler neler? Stresin kontrolü nasıl sağlanır ve stresle nasıl başa çıkılır. Bu soruların cevabını merak ediyorsanız doğra yerdesiniz. - Stres nedir? - Trafik stresi - Trafik stresinin çözümü - Trafik stresinden nasıl kurtuluruz - Stresin faydaları - Stres türleri - Olumlu stres nedir? - İyi stres nedir? - Yapıcı stres nedir? - Yıkıcı stres nedir? - Akut stres nedir? - Kronik stres nedir? - Stresle nasıl başa çıkarız - Stresle baş etme yöntemleri - Psikolojik stres nedenleri - Psiko-sosyal stres nedenleri - Maddi stress nedenleri - Stresin duygusal etkileri - Sınav stresi - Okul değişimi - Stresi tetikleyen durumlar - Huzursuzluk - Stresin fizyolojik etkileri nelerdir? - Stresin olumlu etkileri - Stresin psikolojik etkileri

Psikolog İclal Gözcü | Çocuğunuz Korkuyorsa Ne Yapmalı? Okul çağı çocukları gerçekle ilintili korkular yaşamaya başlarlar. Çocuğunuz; doğal afetlerden, evde yalnız kalmaktan, genelde sinirli olan öğretmeninden, doktorlardan, hırsızlardan, hasta olmaktan ya da ölmekten korkuyor olabilir. Korku filmleri, kaybetmek ve reddedilmek de korkuları arasındadır. Bu konuda dikkat etmeniz gereken tüm detaylar işte bu videoda...

u bölümümüzde en yaygın psikolojik problemlerden bir tanesi olan “Sosyal Fobi” konusunu ele alacağız. Aileniz ya da arkadaşlarınızla konuşurken kendinizi rahat hissediyor ancak tanımadığınız insanlarla iletişim kurmakta zorlanıyor musunuz? İnsanların içinde değil konuşma yapmak, sorulan soruya bile cevap verirken yüzünüz kızarıyor ya da kalp atışınız hızlanıyor mu? Sizin çekingenlik ya da utangaçlık olarak adlandırdığınız bu durum “Sosyal Fobi” belirtisi olabilir. Nedenleri, belirtileri ve başa çıkma yöntemleri ile “Sosyal Fobi”ye dair işte bu videoda… - Sosyal Fobi nedir? - Sosyal Fobinin tanımı - Çekimserlik - Utanç - Utangaçlık - Gülünç duruma düşeceğim kaygısı - Performans kaygısı - Çekingenlik - Sosyal kaygı - Sosyal ortamda kaygı hissetme - Toplum önünde konuşma fobisi - Yüz kızarması - Terleme - Ağız kuruluğu - Çarpıntı - Nefes kesilmesi - Mide bağırsak sisteminde rahatsızlık - Kas gerginliği - Titreme - Hata yapma korkusu - Rezil olma korkusu - Kimse beni sevmiyor - Yetersizlik - Sosyal fobinin bedensel belirtileri

Hastalık hastalığı diye bilinen sağlık kaygısı, kişinin fiziksel bir rahatsızlığı olmamasına rağmen, beden sinyallerini ya da sağlıkla ilgili bilgilerini baz alarak, kendinde ölümcül bir rahatsızlığın olduğunu düşünmesidir... Sağlık kaygıları; işinizi, aile ve sosyal ilişkilerinizi olumsuz yönde etkilemeye başladıysa mutlaka bir uzmana başvurun.

Çocuklarda Öğrenme - Öğrenme ile beyin arasındaki ilişki - Cocuklarda dikkat eksikliği - Konstantrasyon eksikliği - Cocuklarda dikkat eksikliğinin sebepleri - 0-7 yaş arası çocuklarda yapılan eğitim hataları. - Benim çocuğum neden dikkatini toplayamıyor? - Neden benim çocuğum uzun süre ders çalışamıyor? - Çocuğumun ders başarısı neden düşük?

Psikolog İclal Gözcü | Temizlik Takıntısı Olanlar Ne Yapmalı? Temizlik takıntısı olan kişiler, yakın ilişkiler geliştirmekten kaçınırlar. Başkalarının pişirdikleri yemekleri yiyemeyebilirler. Temizlik takıntısı; depresyon, izolasyon ve kaygı gibi diğer zihinsel hastalıklara da sebep olabilir... Ayrıca antibakteriyel ürünlerin aşırı kullanımı alerji gibi yeni hastalıklara sebep olabilir. Temizlik takıntısından kurtulmak istiyorsanız bu videoyu izlemelisiniz...

Okula Yeni Başlayan Çocukların Kaygıları Neler? - Okul öncesi çocuklarda kaygı - Okul çocuklarında kaygı - Çocukların korkuları - Çocuklarda hayalet, canavar korkuları - Çocukların korkularını anlamak

Bu bölümümüzde, son yıllarda sıkça duyduğunuz bir problemi, “Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu”nu ele alıyoruz. Çok haraketli, yerinde duramayan, dikkatini toparlayamadığı için dersleriyle ilgili sorunlar yaşayan çocuklar için sıkça duyduğumuz dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu, çocuklar kadar yetişkinleri de yakında ilgilendiriyor. İşinize, dersinize ya da bir filme odaklanırken güçlük çekmek, dikkatinizin çabuk dağılıyor olması, eşyalarınızı kaybetmeniz, yapacağınız işlerin bir anda uçup gitmesi buradan bakıldığında oldukça basit görünse de gündelik hayatınızı derinden etkileyen dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunun belirtileri, nedenleri ve başetme yöntemleri işte bu videoda… - Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu nedir? - Dikkat eksikliği nedir? - Hiperaktivite nedir? - Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunun özellikleri - Dikkatsizlik - Tez canlılık - Tepkisellik - Dikkat eksikliği ve hiperaktivite tipleri - Dürtüsellik - Düzensizlik - Eşyaların sıkça kaybedilmesi - Yerinde duramama - Hızlı ve tez konuşma - Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunun olumlu yönleri - Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunun olumsuz yönleri - Davranım bozukluğu - Duygudurum değişimleri - Gece altını ıslatma - Özgüven problemleri - Tedavi yöntemleri - Dürtüsellik - Ne yapmalı, nasıl davranmalı? - Hiperaktif - Çocuğum hiperaktif mi?

Bu bölümümüzdeki konumuz “Sınav Kaygısı”… Uzun zamandır sınava hazırlanıyor ve sınav tarihinin yaklaşmasıyla beraber fark edilebilir bir endişe hali yaşıyor olabilirsiniz. Beyniniz, sınavı başarıp başaramayacağız kaygısıyla meşgulse ve yoğun bir kaygı hissediyorsanız sınav kaygısı yaşıyorsunuz demektir. İştahsızlıktan, uykusuzluktan, hatta bugüne kadar sizi mutlu eden şeylerden artık zevk alamamaktan şikayetçi olabilirsiniz. Peki nedir sizi böyle kaygılandıran, iştahınızı kaçıran, uykunuzu bozan, hayattan aldığınız zevki azaltan şey korku mu kaygı mı? Yaklaşan sınavlarla beraber yaşadığınız kaygıların sebepleri, sonuçları ve baş etmenin yöntemleri işte bu videoda…

Bu bölümümüzde halk arasında “Hastalık Hastalığı” olarak bilinen “Sağlık Kaygısı Bozukluğu”nu ele alıyoruz.

Bu bölümümüzde; zaman zaman kontrol etmekte güçlük çektiği bir duyguyu, "Öfke"yi ele alıyoruz. İş yerinizde, trafikte, sokakta ya da evde günlük işlerinizde elinizde olmadan karşınızdaki insanlara ya da olaylara öfke duymanız normal. Normal olmayan kısım hayatın bir parçası olan öfkenin kontrolünüz dışına çıkarak size ve çevrenizdekilere zarar vermesi. Öfke, hangi noktadan sonra problem olarak tanımlanır? Kendinize ve çevrenize zarar vermeden öfkenizi nasıl kontrol altına alabilirsiniz? İşte tüm bu soruların cevabı bu videoda...